Diyet Kekikli zeytinli tost tarifi

Zeytinleri küçük küçük doğrayın. Domatesleri de zar şeklinde doğrayıp kekik ve zeytinyağı ile karıştırın. Bir dilim ekmeğin üzerine zeytinli karışımı yayın, üzerine peyniri de yerleştirin. Tost makinesinde veya fırında peynirler eriyinceye kadar ısıtın. Yaseminli çay ile servis yapabilirsiniz.

Devamını Oku

Göbek eriten ıspanak kürü tarifi

Taze ıspanakla hazırlanan bu kür sayesinde şişkinlik, gaz veya kabızlık artık sizin sorununuz olmayacak! Gün boyunca içilen ve her gün taze hazırlanan ıspanak küründen fayda görmek için en az 2 hafta boyunca düzenli kullanmalısınız.

Öncelikle kürümüzde kullandığımız ıspanağın faydalarını öğrenelim. Vücudun dayanıklılığını arttırır ve vücuda kuvvet verir. Yorgunluğu giderir. Zihni kuvvetlendirir. Ispanak, kansızlığa iyi gelmesinin yanında kanser, kalp ve damar hastalıkları ile soğuk algınlığı, ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarına karşı da faydalıdır. Yüksek tansiyona, felce ve özellikle yaşlanmaya bağlı görme bozukluklarına iyi gelir. Hamilelere ve doğacak çocuğa güç verir. Sinirleri yatıştırır ve sakinlik verir. Sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür. Şeker hastalarına yararlıdır.
Devamını Oku

Diyet dolma tarifi

Az kalorili bu diyet yemeğine mutfaklarınızda yer verin.

Diyet dolma tarifi malzemeler:

  • 100 gram yağsız kıyma
  • 1 adet dolmalık biber
  • 1 adet orta boy domates
  • 1 adet küçük boy kabak
  • ½ rendelenmiş havuç
  • 1 orta boy soğan
  • 1/4 demet maydanoz
  • 1 tutam dereotu
  • 1 diş sarmısak
  • 1 tatlı kaşığı salça
  • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Karabiber
  • Kimyon
  • Nane
  • Tuz

 

Devamını Oku

Diyet burger nasıl yapılır

Diyet burger tarifi malzemeler:

  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 dolmalık sarı biber
  • 1 küçük boy soğan
  • 1 yumurta
  • 1 çay bardağı ayçiçeği yağı
  • 1 çay bardağı süzme yoğurt
  • 1 küçük boy kırmızıturp
  • 1 kahve fincanı un
  • 2 yemek kaşığı ince bulgur
  • 4 hamburger ekmeği
  • 5-6 dal taze soğanın yeşil kısmı
  • Birkaç dal taze kekik
  • Birkaç yaprak kıvırcık marul
  • Taze çekilmiş karabiber
  • Tuz

Devamını Oku

Kemik suyu çorbası zayıflatıyor

1 kase kemik suyu çorbası sadece 86 kalori içeriyor ve oldukça tok tutuyor.

Aminoasit, kalsiyum ve kolajen içeren kemik suyu çorbasının eklemlere, cilde, saça ve tırnaklara iyi geldiği söyleniyor.

Kemik suyunda bulunan protein kaynaklarının özellikle eklem ağrılarına iyi geldiği ve tutulmaları azalttığı belirtildi.
Devamını Oku

Diyet patates salatası tarifi

184 kalorilik diyet patates salatası tarifi, 4 kişilik hazırlanma süresi 60 dakika.

Diyet patates salatası tarifi malzemeler:

  • 1 adet patates
  • 1 adet taze soğan
  • 1 adet kur soğan
  • 1 tutam nane
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 adet kıvırcık
  • 1 adet domates
  • 1 adet taze sarımsak
  • 1 adet havuç
  • 1 adet mor lahana
  • Limon
  • Kırmızı pul biber
  • Zeytinyağı
  • Tuz

Devamını Oku